EPISODIO 11. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD.

El episodio 11 es nuestro último programa antes de nuestro descanso veraniego. Participa Julia Alonso, Ana García y Paula Sánchez-Seco, residentes del Centro de Salud de Azuqueca de Henares. Dirige y coordina Raul Piedra, médico de familia.

Los temas tratados en este episodio con el minutaje del podcast son los siguientes:

• Alerta contaminación de lotes de Valsartan.
• Fotoprotección correcta en verano.
• Web antibulos científicos, www.malditaciencia.es
• Dieta mediterránea y salud cardiovascular.
• Evidencia de la levadura de arroz rojo para tratar la hipercolesterolemia.

A continuación damos acceso a la fuente original, siempre que sea posible para que puedan ampliar información si lo desean.

BLOQUE 1. ALERTA VALSARTAN

El valsartan es un medicamento para tratar la hipertensión. Recientemente ha salido en medios de comunicación una alerta.

AEMPS VALSARTAN

BLOQUE 2. FOTOPROTECCIÓN CORRECTA EN VERANO

Julia Alonso nos cuenta las recomendaciones básicas para una exposición solar segura en verano. Dejamos enlace a una entrada pasada pero vigente de nuestro blog.

AZUSALUD FOTOPROTECCION

BLOQUE 3. WEB ANTI-BULOS. MALDITACIENCIA.ES

Paula Sanchez-Seco, nuestra enviada especial en la red nos avanza los contenidos de una web que puede ayudar a destruir mitos acerca de la salud y de la ciencia en general.

MALDITACIENCIA

BLOQUE 4. DIETA MEDITERRANEA Y SALUD CARDIOVASCULAR

Ana Garcia nos comenta una noticia publicada en el New England Journal of Medicine. Un aval más de los beneficios de la dieta mediterránea en la salud cardiovascular de nuestra población.

NEJM DIETA MEDITERRANEA

BLOQUE 5. LEVADURA DE ARROZ ROJO, EVIDENCIA Y UTILIDADES.

A partir de una pregunta de un paciente en nuestra consulta hemos hecho una revisión de la literatura para poder responder a su duda.
La levadura de arroz rojo baja de forma significativa el colesterol en sangre, aunque de forma menos intensa que los medicamentos como las estatinas. Sin embargo no existen datos de que el uso de esta sustancia natural proporcione beneficios en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Como sí lo han demostrado las mismas estatinas de forma inequívoca.
Ampliaremos la información en una entrada futura dedicada de forma específica a este tema que publicaremos en este mismo blog.
No obstante dejamos el enlace a los artículos principales en los que hemos basado nuestra recomendación. Es posible que para el público general sólo esté disponible el resumen pero puede ser suficiente para hacerse una idea general.

AMERICAN JOURNAL CLINICAL NUTRITION 1999
AMERICAN JOURNAL OF NURSING 2017


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IHEARTRADIO

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https://www.spreaker.com/show/azusalud

Autores:

Julia Alonso Calleja
Ana Garcia Garcia
Paula Sanchez-Seco Toledano
Raul Piedra Castro
Centro de Salud Azuqueca de Henares.

EPISODIO 10. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

Dulces sueños Candela

Hola a todos. En este episodio asistimos al debut de Julia Alonso, nuestra R1, que nos habla ampliamente de las formas de mejorar el descanso nocturno en verano. Javier Arribas nos trae las últimas novedades en la investigación sobre la administración de insulina oral que aunque lejos sigue avanzando. Raul Piedra habla de los datos sobre la eficacia y seguridad de la vacuna del papiloma humano. Por último reflexionamos sobre el papel de la investigación en Atención Primaria por parte de Paula Sanchez-Seco. Ha asistido a las II Jornadas de la Red de Residentes Investigadores de SEMERGEN.

Dejamos enlace, en la medida de lo posible a las fuentes consultadas por si alguien quiere ampliar información. En todo caso siempre puede contactarnos en el mail azusalud.azuqueca@gmail.com

NOTICIA 1. MEDIDAS PARA MEJORAR EL DESCANSO NOCTURNO EN VERANO. 

Como complemento a la escucha de la información y recomendaciones servida por Julia Alonso dejamos el enlace a la entrada del blog dedicada al mismo tema de forma más escueta.

Azusalud

NOTICIA 2. NOVEDADES EN INVESTIGACION EN INSULINA ORAL

Dejamos enlace a la noticia donde hace referencia a los últimos avances en el desarrollo de terapia con insulina vía oral.

Prensa

NOTICIA 3. REVISIÓN COCHRANE SOBRE VACUNACIÓN DEL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO. 

En el siguiente enlace podrá ampliar la información sobre eficacia y seguridad de la vacuna del virus del papiloma humano. Además siempre puede contactar con su profesional sanitario para ampliar la información o resolver sus dudas.

Cochrane

NOTICIA 4. CONGRESO RIRES DE INVESTIGADORES RESIDENTES. 

Se nos ha ocurrido dejar enlace al programa del congreso para que cualquiera pueda comprobar los contenidos que se han discutido en las mesas de debate y conferencias del congreso al que ha asistido Paula Sanchez-Seco.

RIRES SEMERGEN 2018


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Autores:

Julia Alonso Calleja
Javier Arribas Aguirregaviria
Paula Sanchez-Seco Toledano
Raul Piedra Castro
Centro de Salud Azuqueca de Henares.

EPISODIO 9. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

Brevemente comentaremos los contenidos de este episodio. Lo primero es disculpar el retraso en la publicación. La demora en recibir el material del episodio 8 editado ha hecho que este salga con una semana de retraso. Como siempre, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada. Hoy incorporamos a una nueva colaborador, Enrique Rojas, Residente de Traumatología del Hospital Universitario de Guadalajara. Esperamos que esta colaboración sea fructífera y duradera ya que la visión de un Traumatólogo puede sernos de gran utilidad para prevenir lesiones y riesgos relacionados con la práctica de actividad física. También participan en este episodio Beatriz Yuste y Raul Piedra.

Dejamos el enlace directo para la escucha web del episodio.

Episodio 09. En verano ejercicio Chévere.

Noticia 1.  Frutas y verduras en los niños. ¿Cómo fomentar su consumo?

Beatriz nos trae una revisión Cochrane donde se evalúan los ensayos clínicos destinados a demostrar los beneficios de los programas de educación sanitaria para fomentar el consumo de frutas y verduras entre los niños. Tarea nada fácil. Dejamos el enlace web.

COCHRANE

Noticia 2. Deporte seguro en verano. 

Quique nos habla de los riesgos de la práctica deportiva al aire libre en verano. Además nos da sencillos y claros consejos para prevenir riesgos. Sus recomendaciones se basan en documentación educativa de la Comunidad de Madrid. Dejamos el enlace al documento.

Consejos Deporte en verano

Noticia 3. La verdad sobre la homeopatía. 

Raul habla de homeopatía. Qué es y cuales son sus principios. Y sobretodo porqué no funciona y no debería recomendarse desde la sanidad pública. Dejamos el enlace a una sesión clínica impartida en el Centro de Salud de Azuqueca de Henares hace unos años.

Slideshare. Sesión Homeopatía

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AUTORES:

Beatriz Yuste Martinez, Residente de Medicina de Familia.
Enrique Rojas, Residente de Traumatología.
Raul Piedra Castro, Medico de familia

Centro de Salud Azuqueca de Henares

EPISODIO 8. AZUSALUD EN EL CONGRESO DE NUEVAS TECNOLOGIAS

www.ticsemergen.es

Este episodio es especial. Del 31 de mayo al 2 de junio se celebraron en Cartagena, Murcia, las terceras jornadas nacionales de nuevas tecnologías de SEMERGEN. Gran parte del equipo Azusalud formamos parte de este grupo de trabajo y participamos de forma activa en sus actividades.
Este año, como parte del programa del congreso, nos encargaron hacer un taller práctico de podcasting. La mejor manera que se nos ocurrió fue mostrar cómo lo hacíamos grabando un episodio en directo en el salón de actos del Hospital Santa María del Rosell de Cartagena.

El formato podcast ofrece la ventaja del debate dialogado entre los participantes y queríamos explotarlo para explorar nuevas formas de comunicación en los congresos de Medicina de Familia. Además fue emitido en streaming de video en directo a través de la red con gran seguimiento.

Dejamos el enlace directo a la escucha del programa a través del servicio Spreaker.

Episodio 08. Diabetes. Congreso Semergen Cartagena

Este episodio ha sido un monográfico de Diabetes. Es un auténtico problema de salud pública y necesita de todos los esfuerzos de la sociedad para combatirla. Por eso hemos explorado en el programa todos los aspectos para abordarla. Hemos hablado de la terapia no farmacológica como la dieta y el ejercicio; nuevos fármacos y sus beneficios cardiovasculares; programas de control y tratamiento de la enfermedad integral de Dinamarca.

Hemos contado con los siguientes participantes:

• Paula Sanchez-Seco Toledano, Residente de cuarto año de Medicina de Familia.
• Javier Arribas Aguirreaviria, Medico de Familia en el C. Salud Azuqueca de Henares.
• Raul Piedra Castro, Medico de Familia también en Azuqueca de Henares. 
• Hans Abdon Eguia Angeles. Medico de Familia en la clínica Rudkobing (Langeland, Dinamarca)

Puede que noten alguna deficiencia en el sonido. Esto es debido a problemas técnicos ajenos a nosotros. Hemos tratado el sonido para conseguir el mejor resultado. Disculpen las molestias. 

Por último decir que es nuestro primer episodio con patrocinio. Sin embargo debo advertir que nuestra libertad a la hora de elegir colaboradores y contenidos ha sido total por lo que podemos decir que no han existido conflicto de intereses a la hora de realizar este episodio.


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EPISODIO 7. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD.

BIBLIOTECA COCHRANE. LA ESPECIALIDAD DE ANA

Comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada. Hoy incorporamos a una nueva colaboradora, Natividad González Zayas, enfermera del Centro de Salud con la que comparto cupo de pacientes. Queremos aprovechar su amplia experiencia en hacer educación para la salud en la consulta para divulgar contenidos útiles para pacientes a través de este medio. También participan, en orden, Javier Arribas Aguirregaviria, Ana Garcia Garcia, y Paula Sanchez-Seco Toledano.  Dirige Raúl Piedra, medico de familia.

Este episodio ha sido un poco accidentado. Hemos tenido dificultad para reunirnos todos a un tiempo para grabar y lo hemos hecho a pedazos según nuestras obligaciones nos permitían. Pero gracias a la labor tratando el sonido de nuestro compañero Mihai Podaru, medico de familia y amigo formado en nuestra consulta, creemos que ha quedado bastante bien.

Dejamos el enlace directo para la escucha web del episodio.

AZUSALUD PODCAST. EPISODIO 7

Este episodio nos ha quedado el más largo. Para delimitar los contenidos dejo el tiempo de cada noticia por si quieren escuchar sólo parte del podcast.

• min 2:50.   Vejiga Hiperactiva
• min 9:25.   Claudicación intermitente
• min 16:30. Sintrom y alimentación
• min 29:30. Timos en internet. 

En el primer bloque hablamos de dos enfermedades poco conocidas para el público general, la vejiga hiperactiva y la claudicación intermitente.

Noticia 1.  Vejiga Hiperactiva. ¿Qué es, cómo reconocerla y tratarla?

Nuestro compañero Javier nos habla de esta enfermedad muy desconocida entre el público general y que produce importantes limitaciones en la calidad de vida de los pacientes que la sufren. 

En un futuro próximo escribiremos una entrada acerca de esta enfermedad de forma extensa con un test para que los pacientes puedan saber si la padecen.

Noticia 2. Ejercicio físico y Claudicación intermitente. 

Ana García nos ilustra sobre esta enfermedad, consecuencia de la ateroesclerosis, basándose en una revisión reciente de la biblioteca Cochrane. La claudicación intermitente es una enfermedad que produce un dolor intenso en las piernas con la realización de ejercicio físico que alivia con el reposo. Se produce por una disminución del flujo sanguíneo por obstrucción parcial de las arterias principales de las piernas. Consiguen demostrar que hacer ejercicio es incluso mejor que la cirugía para tratarla.

BIBLIOTECA COCHRANE

Noticia 3. Alimentos y sintrom. ¿Qué debemos saber?

Natividad nos explica qué es el sintrom, para qué se utiliza y la importancia de conocer y evitar consumir en exceso los alimentos ricos en vitamina K para un buen control de la terapia. Es su primera vez en el podcast pero no lo parece. Un gran fichaje para el equipo Azusalud sin duda.

Noticia 4. Timos en internet. Dos ejemplos, el plato quemagrasa y la bioneuroemoción contra el cáncer. 

Paula, desde Dinamarca, ha buceado en internet y ha localizado dos timos que pueden ser peligrosos para el bolsillo y la salud de la población. Aclara las cosas acerca de dos noticias bastante peligrosas. Un plato que afirma quemar las grasas de los alimentos que se ponen en el y la bioneuroemoción contra el cáncer.

PLATO QUEMAGRASA
BIONEUROTIMO

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IHEARTRADIO

Y proximamente en Spotify, os avisaremos.

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AUTORES:

Javier Arribas Aguirreaviria, medico de familia.
Nuestras residentes promocionan de año en estas semanas. Ana García García para a ser residente de segundo año y Paula Sanchez-Seco Toledano de cuarto año. Como pasa el tiempo.
Natividad González Zayas, enfermera
Raul Piedra Castro, medico de familia

Centro de Salud Azuqueca de Henares

EPISODIO 6. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

SALUDSINBULOS ¿VERDAD O MENTIRA?

Comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada. Hoy participan Ana Garcia, Beatriz Yuste y Paula Sanchez-Seco, residentes de medicina de familia de la Unidad Docente de Guadalajara. Dirige Raúl Piedra, medico de familia.

En este episodio es posible que escuchen algo más de ruido de fondo. Teníamos por primera vez público en la sala, periodistas de Guadalajara TV que nos pidieron grabar una noticia sobre la iniciativa del podcast.

Dejamos el enlace directo para la escucha web del episodio.

AZUSALUD. ESCUCHAR EPISODIO 6.

Noticia 1.  ¿Es útil el ejercicio en la Artrosis? Repaso de las últimas evidencias

Ana nos comenta una revisión de la Colaboración Cochrane que revisa las últimas evidencias a favor o en contra de la recomendación sistematizada sobre la realización de ejercicio físico para mejorar los síntomas de una enfermedad tan extendida como la artrosis de cadera y rodilla. En la consulta recomendamos ejercicio, pero ¿sirve y mejora la salud de nuestros pacientes?

Dejamos el enlace al resumen de la revisión por si quieren ampliar la información.

COCHRANE

Noticia 2. Photovoice Villaverde. Fotografía para mejorar estilos de vida. 

Beatriz nos habla de un estudio de investigación dirigido desde la Universidad de Alcala de Henares por el profesor Manuel Franco. La fotografía puede ayudar a mejorar estilos de vida y tener hábitos de vida más saludable. En este trabajo lo más novedoso es que los ciudadanos pasan de ser espectadores a investigadores con su participación y opiniones. Un nuevo método de investigación comunitaria que puede dar información de calidad y promover cambios en nuestro entorno.

El link para acceder y descargar el ebook del proyecto (incluye las fotografías y comentarios) es el siguiente:

PHOTOVOICE VILLAVERDE

Noticia 3. Desvelar las mentiras en salud en la red es posible. Saludsinbulos 

Conectamos con Paula por Facetime desde Dinamarca. Nuestra experta en la web nos desvela una página que nos puede ayudar en la difícil tarea de saber si las noticias alarmantes de salud que circulan en la red son verdad o mentira.

SALUD SIN BULOS

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IHEARTRADIO

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AUTORES:

Ana Garcia Garcia, residente de 1º Medicina de Familia
Beatriz Yuste Martinez, residente de 2º Medicina de Familia
Paula Sanchez-Seco, residente de 3º Medicina de Familia
Raul Piedra Castro, medico de familia

Centro de Salud Azuqueca de Henares

EPISODIO 5. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

Grabando el episodio. Noticia Castilla la Mancha TV

VIDEO CMM

Comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada. Hoy participan Beatriz Yuste, Patricia Checa y Paula Sanchez-Seco, residentes de medicina de familia de la Unidad Docente de Guadalajara. Dirige Raúl Piedra, medico de familia.
Dejamos el enlace directo para la escucha web del episodio.

EPISODIO 5. TRABALENGUAS MODERADAMENTE SEDENTARIO

Noticia 1.  Sedentarismo y riesgo de mortalidad en mayores de 65 años

Beatriz nos comenta un artículo del American Journal of Preventive Medicine publicado en marzo de 2018 y realizado por investigadores españoles de la Universidad Autónoma. La primera firmante es la Dra. Veronica Cabanas-Sánchez.
Dejamos el enlace al resumen del artículo.

AMERICAN JOURNAL PREVENTIVE MEDICINE

Noticia 2. Higiene bucodental. Cepillo eléctrico vs manual. 

Patricia no habla de una revisión de la colaboración Cochrane de hace algunos años pero que no ha perdido actualidad pues se relaciona con un hábito que debemos realizar a diario, la higiene bucodental. ¿Es más útil el cepillo eléctrico que el manual en la eliminación del sarro y como prevención de la gingivitis?

Pueden leer el artículo original o al menos un resumen en el siguiente enlace.

COCHRANE

Noticia 3. El azúcar oculto en los alimentos procesados.

Conectamos con Paula por Skype desde Dinamarca para hablar de un blog que nos alerta del azúcar oculto en los alimentos procesados. Si queremos cuidar lo que comemos debemos estar alerta y esta herramienta nos ayuda mucho.

www.sinazucar.org


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SPREAKER AZUSALUD

AUTORES:

Beatriz Yuste Martinez, residente de 2º Medicina de Familia
Patricia Checa, residente de 2º Medicina de Familia
Paula Sanchez-Seco, residente de 3º Medicina de Familia
Raul Piedra Castro, medico de familia
Centro de Salud Azuqueca de Henares

AZUSALUD EN ZIENZIABURUM. FERIA DE LA CIENCIA Y LA SALUD 2018

ZIENZIABURUM. ¿Dónde nos hemos metido?

Este sábado 14 de abril el equipo Azusalud participó en la Feria de la Ciencia y la Salud Zienziaburum en Consuegra, Toledo. Nos desplazamos hasta allí con la intención de mostrar cómo la tecnología y la medicina van confluyendo progresivamente. Para ello montamos un Stant con la tecnología que usamos día a día en la consulta.

Era un evento dirigido al público general, fundamentalmente adolescentes, pues se celebró en un pabellón deportivo de Consuegra. Contó con la participación de muchas instituciones como la Escuela de Caminos, Canales y Puertos de Ciudad Real, la Universidad de Castilla la Mancha, el Museo regional de Paleontología, etc. Además sirvió para mostrar el interés de los alumnos de enseñanza secundaria por la ciencia ya que había exposiciones de más de una docena de institutos de secundaria.

Os dejamos algunas imágenes del evento.

Nuestro Stant se tituló "ATENCIÓN PRIMARIA DIGITAL" y montamos tres dispositivos para uso de cualquiera que quisiera acercarse.

• AirSmart Spirometer. Es un espirómetro para uso conectado a un smartphone o tablet. Tiene una fiabilidad muy alta y lo usamos como primera prueba en el estudio de la sospecha de patología pulmonar obstructiva (asma y EPOC). Si la prueba da un resultado de sospecha de enfermedad hacemos la espirometría convencional completa, que nos lleva mucho más tiempo. Así optimizamos nuestro bien escaso tiempo. El éxito de este aparato en la feria fue tal que, tras hacer más de 80 pruebas, se acabaron las boquillas y tuvimos que sacar el espirometro convencional y hacer el resto de la feria con el. 

• Kardia Alivecor. Es un pequeño dispositivo electrónico que junto con una app móvil permite hacer un trazado muy fiel de electrocardiograma sólo apoyando dos dedos de cada mano. Permite sólo analizar una de las 12 derivaciones del electrocardiograma convencional pero es muy útil, y así esta avalado por la FDA, para detección de arritmias frecuentes como la fibrilación auricular. Fue el dispositivo electrónico que más llamó la atención. Todo el mundo se paraba para ver cómo era aquello de hacerse un electro con el teléfono. 

• Dermatoscopio Dermlite II. Es nuestro dermatoscopio. Con el estamos aprendiendo esta útil pero difícil técnica de exploración. Para hacer la feria más visual conectamos el Dermlite a un iPhone y a un proyector con lo que los visitantes podían ver sus lesiones dermatológicas en pantalla grande. Se acercaron más de 100 personas así que podéis imaginar que vimos cientos de lesiones. 

Fue un experiencia agotadora. Sin embargo nos gustó mucho participar en un evento de cara al público general y mostrar cómo la tecnología puede mejorar la atención de nuestros pacientes. Era la primera feria a la que asistimos pero seguro que habrá muchas más. La organización nos trató estupendamente y traemos un bonito recuerdo. 

Como parte del grupo de trabajo de Nuevas Tecnologías de Semergen creemos que los desarrollos tecnológicos deben acercarse a los compañeros sanitarios y a la población general. Usamos estos aparatos no por curiosidad o modernidad sino porque creemos que pueden ayudarnos a atender mejor a nuestros pacientes y a solucionar sus problemas de salud. 

En el evento participaron:

• Patricia Checa, residente de 2º 
• Beatriz Yuste Martinez, residente de 2º
• Ana Garcia Garcia, residente de 1º
• Raul Piedra Castro, médico de familia. 

Un placer contactar con el público general y ver la curiosidad en las caras de los chavales que se acercaron. El mundo y la medicina van hacia soluciones tecnológicas y tenemos que aprovechar todas las oportunidades que estas nuevas reglas de juego nos proporcionan. 

Nos vemos en el siguiente post. 

DIA MUNDIAL DE LA ATENCIÓN PRIMARIA.

Foto de grupo. Tutores y estudiantes 2018

Hoy 12 de abril es el día mundial de la Atención Primaria. Queríamos aprovechar esta oportunidad para publicar un post reivindicando nuestra labor pero hemos pensado que sería mejor dejar ese mensaje en manos de las futuras generaciones de médicos de nuestro país. 

Azuqueca de Henares es un centro docente de Medicina y Enfermería Familiar y Comunitaria con una experiencia de más de 20 años. Recientemente hemos incorporado a nuestra labor formadora la tarea de ser Centro de Salud Universitario. Tutorizamos tanto a alumnos 5º y 6º de Medicina como de Enfermería. 

Y es en sus manos, en su opinión, en la que vamos a basar esta entrada. Pedimos a la última promoción que rotó con nosotros que nos dejara una reseña de lo que les había parecido la rotación y la Atención Primaria. Han respondido al reto y publicamos aquí las conclusiones. 

Es unánime considerar instructiva e imprescindible su rotación por el Centro de Salud. Valoran de forma generalizada el trabajo en equipo, un equipo en el que nos dicen que se han sentido integrados. Agradecen la confianza depositada en ellos y la predisposición a la docencia que han mostrado sus tutores sin excepción. Resumo en los siguientes puntos sus valoraciones. 

• La Atención Primaria es la base del sistema. 
• Valoran la cercanía con los pacientes, el trato cordial y la relación de confianza mutua. Hablan del médico de familia como el referente de salud de los pacientes. Confían en ellos, a veces, más que en el especialista hospitalario dice uno de los estudiantes. 
• Ven la atención de paciente diferente a la hospitalaria. Es más integral no teniendo en cuenta sólo el punto de vista médico sino también aspectos sociales, laborales, etc. 
• Les ha sorprendido el foco en la docencia que ponemos en Azuqueca de Henares con la participación activa de los residentes. Para ellos ha sido una experiencia estresante pero muy positiva preparar una sesión clínica durante su estancia. 
• En cuanto a las patologías les ha sorprendido la tremenda variedad que hay en las consultas y nuestra capacidad para adaptarnos en segundos de un trauma a una entrevista sobre un estado de ansiedad.

No todo es positivo claro. Sus dos quejas son también las nuestras. El exceso de trabajo administrativo y el escaso tiempo de consulta por paciente. Su impresión es que con más tiempo podrían hacerse muchas más cosas. 

En fin. Nos describen como cuento arriba. Es cómo nos ven estudiantes de medicina y nos puede servir para reflexionar cómo mejorar nuestra atención, acercarnos a la excelencia con los escasos recursos que nuestras gerencias nos proporcionan. Un sistema colapsado que aún funciona medio bien gracias al esfuerzo diario de miles de profesionales en toda España. Recursos necesitamos, si, pero compromiso con nuestros pacientes y nuestro trabajo nos sobra. 

Felicidades a todos por nuestro día mundial. Decía un compañero, de broma, que si nos darían el día libre. Evidentemente no. Pero aprovechemos este día para reivindicar la Medicina de Familia como mejor sabemos. Trabajemos aún mejor, si cabe, en el día de hoy para celebrarlo. Yo pienso hacerlo. 

No quería acabar sin agradecer a los estudiantes de 6º, gente sobradamente preparada por otra parte, su elección de Azuqueca de Henares como centro docente y su participación en este post con sus opiniones. Han sido:

Yousef Allaoua

Rafael Colmenares Gil 

Alejandro de Gea Grela

Roberto Gómez Sanchez

Pilar Roquero Gimenez

Gracias a todos. Sin docencia no puede haber buena calidad asistencial.

Autores.

Raúl Piedra Castro

Javier Arribas Aguirregaviria

Médicos de familia. Centro de Salud Azuqueca de Henares

EPISODIO 4. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

Grabando el episodio en nuestro estudio improvisado

En las notas comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada. Hoy el episodio esta dirigido por Paula Sánchez-Seco, nuestra residente de 3º.

ESCUCHA EL EPISODIO 04

Noticia 1.  

Ana García (residente 1º Medicina de Familia) nos comenta una revisión Cochrane que compara la suplementación de vitamina B12 entre la vía oral y la intramuscular.

Dejamos el enlace al resumen del artículo.

VITAMINA B12. REVISIÓN COCHRANE

Noticia 2. 

Beatriz Yuste (residente 2º Medicina Familia) habla acerca de un estudio la la prestigiosa revista JAMA Cardiology que muestra la creciente importancia que la ecografía tiene en la exploración clínica básica, también en Atención Primaria. Esta es un área a desarrollar aún en nuestro Centro de Salud.

Pueden leer el artículo original o al menos un resumen en el siguiente enlace.

ECOGRAFIA JAMA CARDIOLOGY

Noticia 3.

Raúl Piedra (medico de familia) comenta un servicio digital incorporado recientemente a SESCAM, el Servicio de Salud de Castilla la Mancha, la escuela de salud y cuidados. Es una web que acaba de empezar. Sus promotores quieren que sea un referente en la formación en cuidados y hábitos de vida saludable para los ciudadanos. Nosotros participamos con nuestro blog como proveedores de contenidos y queremos hacer difusión de tan buena iniciativa.

Dejamos enlace a la web de la escuela y a la entrada de nuestro blog acerca del servicio.

ESCUELA DE SALUD Y CUIDADOS
AZUSALUD. ESCUELA SALUD SESCAM


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Por último les dejamos el enlace a la web de nuestro servicio de alojamiento de podcast spreaker

SPREAKER AZUSALUD

AUTORES:

Paula Sanchez-Seco Toledano, residente 3º Medicina de Familia
Ana Garcia Garcia, residente de 1º Medicina de Familia
Beatriz Yuste Martinez, residente de 2º Medicina de Familia
Raul Piedra Castro, medico de familia
Centro de Salud Azuqueca de Henares

ESCUELA DE SALUD CASTILLA LA MANCHA. INFORMACIÓN DE CALIDAD PARA TODOS

ESCUELA DE SALUD Y CUIDADOS DE CASTILLA LA MANCHA

En esta entrada vamos a comentar un nuevo servicio digital del SESCAM, se trata de la Escuela de Salud y Cuidados de Castilla-La Mancha.

Es un servicio web donde localizar información relevante para el cuidado de enfermedades crónicas y realizar actividades para la mejora de la salud. Está enmarcado dentro del programa de humanización de la medicina y pretende que el paciente tenga las habilidades y formación necesarias para gestionar su salud y tenga oportunidades de cambio hacia una vida más saludable.

Dejamos el enlace para que puedan visitarla.

ESCUELA DE SALUD. CASTILLA LA MANCHA

Los objetivos de la escuela son los siguientes:

• Contribuir a la mejora del bienestar y de la calidad de vida de los pacientes con enfermedades crónicas, de las personas en situación de dependencia y de sus cuidadores
• Crear una red de ciudadanos corresponsables y "pacientes competentes y expertos" conocedores de su enfermedad y de sus necesidades de ayuda, que colaboren en difundir su experiencia y actúen como formadores de otros pacientes. 
• Ayudar a los profesionales a mejorar los resultados de su práctica asistencial mejorando la adherencia al tratamiento. 
• Contribuir a la sostenibilidad del sistema público de salud y de servicios sociales. 

Los programas de autocuidado tienen múltiple ventajas, mejora el control de los síntomas de las enfermedades crónicas, tienen la posibilidad de disminuir visitas no programadas y a urgencias e incluso hay estudios que muestran disminución del número y duración de las estancias hospitalarias. Todo esto tiene un enfoque desde el servicio de salud y gasto pero lo más importante es que seguir un programa de autocuidado bien elaborado proporciona una mejoría de la calidad de vida de los pacientes y cuidadores.

El programa no es sólo una web. Da soporte a cursos presenciales, talleres y conferencias para difundir conocimientos y generar cambios saludables. Además quiere ser un servicio en contacto con la sociedad y por ello incorpora contacto y participación de las asociaciones de pacientes más relevantes de la región.

En el tiempo que vivimos no podemos desaprovechar las posibilidades que la tecnología de la información y comunicación nos proporciona. El servicio alojará en el futuro recursos multimedia y formación online.

En fin, es un servicio del que Azusalud se siente parte. Agradecemos a los profesionales que dirigen el servicio que cuenten con nosotros para colaborar. Nuestro objetivo es, en gran parte, compartido con ellos pues es para los pacientes y el fomento de una vida más saludable para lo que trabajamos.

AUTORES:

Raul Piedra Castro, medico de familia.

Paula Sánchez-Seco Toledano, residente 3º Medicina de Familia. 

Centro de Salud Azuqueca de Henares. 

TEST PREDIMED. TU DIETA A EXAMEN

DIETA MEDITERRANEA

Esta entrada esta dedicada a una herramienta que puede mejorar vuestra dieta. Se trata del test que se usó en el estudio PREDIMED para evaluar el efecto de la dieta mediterránea en la prevención de enfermedad cardiovascular.
Es un test que puede ayudar a dar ideas sobre cómo mejorar vuestra dieta y hacerla más saludable.
Es sencillo, consta de sólo 14 preguntas. Una puntuación de 9 o más puntos significa que la persona tiene una buena adherencia a la dieta mediterránea.

Os animamos a hacerlo y a mejorar hasta alcanzar una cifra lo más alta posible, por ejemplo, de 12 puntos.

Os dejamos el enlace a una versión en pdf.

TEST PREDIMED

AUTORES:

Raul Piedra Castro
Paula Sanchez-Seco Toledano
Ana Garcia Garcia
Beatriz Yuste Martinez
Patricia Checa

Centro de Salud de Azuqueca de Henares

EPISODIO 3. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

EPISODIO 3. NOTAS DEL PROGRAMA

ESCUCHA EL EPISODIO 3

En las notas comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada.

Estas notas las publicamos simultáneamente con el tercer episodio del podcast.

Episodio monográfico. Estudio PREDIMED. La dieta mediterránea a examen.  

Predimed

El estudio PREDIMED es un gran trabajo de investigación en formato ensayo clínico desarrollado con el objetivo de evaluar la eficacia de la dieta mediterránea en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. 

De forma tradicional se ha comprobado que en los países de la cuenca mediterránea la incidencia de enfermedad cardiovacular es mucho más baja que en el norte de Europa. Siempre se ha considerado que la dieta mediterránea era en parte responsable de ese efecto protector. Nunca se había comprobado hasta que en el 2013 se publicó el estudio PREDIMED en el New England Journal of Medicine. 

Dejamos el enlace a la publicación original. 

PREDIMED. NEJM

Predimed y Diabetes

Un subestudio derivado de este gran trabajo conseguía demostrar que en pacientes con riesgo de desarrollar diabetes el desarrollo de esta enfermedad era menor en el grupo que se alimentaba con dieta mediterránea. 

Dejamos el enlace a la publicación original. 

PREDIMED Y DIABETES. ANNALS OF INTERNAL MEDICINE

Predimed Plus

En este primer artículo la dieta no buscaba pérdida de peso, no era hipocalórica. Ahora se esta desarrollando un estudio dónde sí se hace énfasis en el descenso de peso y se recomiendan hábitos de ejercicio como parte del programa. Se trata del estudio PREDIMED PLUS. También dejamos el enlace a la web de desarrollo del estudio. 

PREDIMED PLUS

Test Predimed

Por último hablamos de una herramienta que podéis usar para evaluar vuestra dieta con la intención de mejorarla. Es el Test PREDIMED. 

TEST PREDIMED. PDF

Dejamos el test en formato pdf para que lo podáis realizar y trataremos más en profundidad este test en una entrada próxima. 

Para ampliar información puedes consultar estas dos entradas ya publicadas en nuestro blog.

COMPRAR SANO EN EL SUPERMERCADO
ENTRADA ESTUDIO PREDIMED

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AUTORES:

Raul Piedra Castro, medico familia (1)
Paula Sanchez-Seco Toledano, residente 3º (1)
Ana García García, residente 1º (1)
Patricia Checa, residente 2º (2)

Centro de Salud Azuqueca de Henares (1)
Centro de Salud Cifuentes (2)

EPISODIO 2. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

EPISODIO 2. NOTAS DEL PROGRAMA

ESCUCHA EL EPISODIO 2

En las notas comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada.

Las del segundo episodio las publicamos con también con algo de retraso pero esperamos que les sea de utilidad.

Noticia 1.  

Ana García (residente 1º Medicina de Familia) nos comenta un curioso estudio realizado en Nigeria y publicado en el British Journal of General Practice. Demuestran el efecto de caminar 10.000 pasos en la mejora del control de la diabetes tipo 2.

Dejamos el enlace al artículo original.

CAMINAR PARA DIABETES BJGP

Noticia 2. 

Beatriz Yuste (residente 2º Medicina Familia) habla acerca de un estudio que relaciona calidad del sueño y fases tempranas de la enfermedad de Alzheimer. Dejamos el enlace al artículo original en la revista Neurology.

SUEÑO Y ALZHEIMER NEUROLOGY

Noticia 3.

Patricia Checa (residente 2º) se incorpora a nuestro podcast en este episodio. Es residente de Cifuentes y ahora está rotando en el Centro de Salud de Azuqueca de Henares temporalmente. Nos habla acerca de la noticia de la implantación generalizada en todo el territorio español de la receta electrónica interoperable. Esto significa que un paciente podrá recoger sus recetas electrónicas en cualquier comunidad española independientemente de donde se encuentre. Faltan por incorporarse Andalucia, Baleares y Madrid. Hay previsión de que estará disponible a finales del verano.

Dejamos enlace a la noticia publicada en el periódico digital sanitario Redacción Médica.

RECETA ELECTRONICA. REDACCION MEDICA

Noticia 4. 

Javier Arribas (compañero y amigo médico de familia del CS Azuqueca de Henares) participa por primera vez en nuestro podcast. Es médico centinela de la gripe. Nos explica datos alarmantes acerca de las bajas tasas de vacunación en nuestro país y la alta mortalidad por esta enfermedad en esta campaña.

SISTEMA VIGILANCIA GRIPE ESPAÑA


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SPREAKER AZUSALUD

AUTORES:

Raul Piedra Castro, medico de familia
Ana Garcia Garcia, residente de 1º Medicina de Familia
Beatriz Yuste Martinez, residente de 2º Medicina de Familia
Javier Arribas Aguirregaviria, medico de familia
Centro de Salud Azuqueca de Henares

Patricia Checa, residente de 2º Medicina de Familia
Centro de Salud Cifuentes, Guadalajara, España.

EPISODIO 1. NOTAS DEL PODCAST AZUSALUD

PODCAST AZUSALUD. NOTAS PROGRAMA 1

ESCUCHA EL EPISODIO 1


En las notas comentamos brevemente los contenidos de cada episodio del podcast Azusalud. Además, dentro de lo posible, daremos acceso a la fuente original de la noticia comentada.

Las del primer episodio las publicamos con algo de retraso pero esperamos que les sea de utilidad.

Noticia 1. Alerta farmacológica de Ulipristal (Esmya). 

Raul Piedra.
Es un tratamiento indicado en caso de miomas uterinos con síntomas como sangrado excesivo. Comunicado a todas las mujeres que toman este fármaco de la necesidad de realizarse una analítica hepática durante el tiempo de uso del fármaco. Se trata de una medida de precaución por la aparición de toxicidad grave en un pequeño número de pacientes. Las recomendaciones de las agencias reguladoras del uso de medicamentos, en el caso de España, la AEMPS (Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios) es la siguiente:
-No iniciar nuevos tratamientos
-En caso de estar en tratamiento hay que realizar analítica hepática mensual. En caso de detectarse daño debe interrumpirse el tratamiento. Si no se detecta debe repetirse cada mes hasta la finalización prevista del tratamiento.
Se trata de medidas cautelares. Se espera que próximamente se disponga de información definitiva. Les mantendremos informados si se producen novedades.

Dejamos enlace a la web de la AEMPS agencia española de medicamento y productos sanitarios con la alerta publicada.

ALERTA ESMYA

Noticia 2. Alimentos procesados y cáncer. 

Paula Sanchez-Seco (R3 Medicina Familia) nos cuenta un estudio de cohortes donde se han puesto en relación el consumo de alimentos procesados y cáncer. Hacemos una crítica metodológica para saber si es una información que debe alertarnos o simplemente esperar a tener más datos.

Dejamos el enlace al artículo del British Medical Journal (BMJ) publicado en febrero de este año.

PROCESADOS BMJ

Noticia 3. Suplementos omega 3, ¿sirven para algo? 

Beatriz Yuste (R2 Medicina Familia) nos habla acerca de los famosos suplementos de omega 3 y sus presuntos beneficios. No parecen ser tan eficaces como nos intentan vender en la publicidad. Quizá la respuesta esté en consumir alimentos ricos en omega 3 y no suplementos en cápsulas.

Tenéis el enlace al artículo original del Journal of American Journal Association (JAMA)

OMEGA 3 JAMA

Noticia 4. Riesgos del Omeprazol. 

Ana Garcia (R1 Medicina Familia) comenta otra noticia de alerta acerca del consumo de omeprazol. ¿Cuándo debemos usarlo y cuándo no? y ¿Qué riesgos reales tiene su uso?



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SPREAKER AZUSALUD

AUTORES:

Raul Piedra Castro, medico de familia
Paula Sánchez-Seco Toledano, residente de 3º Medicina de Familia
Beatriz Yuste Martinez, residente de 2º Medicina de Familia
Ana Garcia Garcia, residente de 1º Medicina de Familia
Centro de Salud Azuqueca de Henares, Guadalajara, España.

NUEVO SERVICIO. EL PODCAST AZUSALUD

Ayer estrenamos un nuevo servicio dentro de la oferta digital del Centro de Salud de Azuqueca de Henares en nuestro esfuerzo por divulgar la ciencia y fomentar la vida saludable.

Es nuestro podcast Azusalud.

Un podcast es un servicio de distribución de archivos multimedia (habitualmente audio o video) a través de internet. Usa un sistema de difusión llamado RSS que permite suscribirse a los nuevos episodios que van publicándose sucesivamente.

Somos los mismos médicos y residentes de medicina familiar y comunitaria interesados en la divulgación científica y la educación para la salud que ya hacemos este blog.

Vamos a publicar un episodio quincenal donde abordaremos noticias médicas interesantes y temas que consideremos relevantes para mejorar los conocimientos y hábitos de la población.
Hablaremos con un lenguaje que intentaremos sea accesible a todo el mundo pero basado en la mejor evidencia científica disponible en el momento. Comentaremos noticias y artículos científicos recién publicados con el fin de acercar esa información a la población general ya que estos datos suelen obviarse en los medios de comunicación tradicionales.

De momento la distribución es a través de la web que aloja el podcast pero avanzaremos en más servicios para mejorar el acceso.

La web es www.spreaker.com/show/azusalud

También es posible escucharlo en la app de spreaker en iOS para Apple o en Android para el resto de dispositivos. Próximamente contaremos con alojamiento en el directorio de podcast de Apple lo que permitirá que nos escuchéis en vuestra app favorita para podcast.

Os dejamos los enlaces de las tiendas App Store de Apple y en Google play.

App Store

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También os dejamos enlaces en formato código BIDI

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Esperamos que os guste este servicio. No dejamos de lado el blog. De hecho incluiremos en modo texto tradicional del blog las noticias que comentemos en el podcast. De ese modo enriqueceremos los contenidos de ambos servicios.

Por supuesto estamos abiertos a vuestros comentarios y sugerencias en nuestro mail azusalud.azuqueca@gmail.com

Autores:
Raul Piedra Castro
Paula Sanchez-Seco Toledano
Beatriz Yuste Martinez
Ana García García
Centro de Salud Azuqueca de Henares